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30代福岡在住の須藤美香と40代カナダ在住のピアレスゆかりが送る、はみだし系の人生について語るちょいフェミポッドキャスト。子育てあるある話から英語ネタ、国際結婚、セクハラや#metooなどのフェミニスト系の話題まで、ゆるく明るくわがままに世界を良くしたいふたりが毎週語ります。

Jan 17, 2021

今週は、先日行ったサルディ佐藤比奈子さんとのインスタライブの様子をお届けします。バーンアウト(燃え尽き症候群)やHSP(Highly Sensitive Person)について、また女性の自信、発信することに大切さについて語っています。

インスタライブはこれからも月1でやりたいと思いますので、ゲストのリクエストがあったら教えて下さい。

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2021年4月開始:ブレネーブラウンブッククラブ第2期

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00:57 リスナーさんからの感想
07:29 はみライTalk Series 1月30日
08:30 今日はサルディ佐藤比奈子さんとのインスタライブを
10:33 Burnout (燃え尽き症候群)について
13:30 とにかく寝た
14:55 Wellness is a state of action
20:40 バーンアウトにはフェイズがある
21:51 "Middle"を通り抜ける辛さ
23:01 期待値のマネジメントが必要
24:56 完璧主義の沼
26:44 活躍の場を辞退する女性達
31:02 HSPについて
33:10 ハーバードでパネルに招待された
36:04 マイノリティが発信することの大切さ
36:57 周りをみて自分を卑下しない
39:39 自分にしかわからないPerspectiveをシェアすることは大事
43:14 喋ることはストレス解消
44:22 はみライTalk Series 始めます
45:38 ジャッジメントなしで話せる場は大事
49:34 感情の伝え方を知らない人が多い
50:30 日本はしがらみが。。
53:11 人前で話すことについて
57:13 もっと自分の意見を言って良い!
58:49 発言の意図をはっきりさせよう
01:02:20 自分の中のMad womanをコントロールしよう
01:04:10 Morning Pages
01:05:03 昼寝好きな二人
01:08:52 時間は作る!
01:12:00 Rising Strongのブッククラブも楽しみ
01:13:03 ポッドキャストのバーチャルイベント企画中
01:13:30 今週のポジティブ:MiKAさんの星読み、ゆかりの紹介といえば10%オフになります